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産前産後ヨガ@桂市民センター

朝晩冷えてきましたね。背中が丸くなって、身体が縮んできていませんか。

今日は産前産後ヨガに参加してきました。

お日様の暖かさが気持ちいいですね。

 

 

 

 

妊婦さんと、産後のママが、参加して下さいました。

妊婦さんは、足がストレッチされてスッキリ。

産後のママさんは、抱っこや授乳での肩こりがスッキリ。

 

ママと二人での初の外出。楽しいね。

 

お子様も一緒にヨガに挑戦。ママが元気だと嬉しいね。

 

 

学生さんも参加。初めてヨガを体験したようです。

少しぐずってきた赤ちゃんも、学生さんに抱っこされ眠ってしまう子もいました。

 

ヨガのインストラクターで佐藤千恵子先生と院長とも子さんは長いお付き合いだそうです。トークの掛け合いも息ぴったりで聞いててなごみます。

 

これからますます寒くなってくるので、ヨガでぽかぽか温かくしていきましょう。

 

斎藤


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