しっかり汗かく！バランスボールの会
こんにちは。
バランスボールの会担当のはこつきの鈴木です。
９月のバランスボールの会。
一週目に２回の開催がありましたが、
おかげさまで満員御礼でした。
はこつき担当の会は、産後ママクラス。
赤ちゃん達は、フロアの真ん中にゴロンとして頂き、
アクティブキッズさん達は、一緒にボールで弾んだり、
興味が湧くところで遊んだり。
そんな様子を、
わこねっこのメンバーが見守ってくれてる中、
母はしっかり動いて、汗をかく！！
始めての方も、
バランスボースエクササイズファンの方も、
今の自分のからだ感覚感じながら、
手足を動かし、体幹感じて動く動く！
そして、その後しっかり休む。
この有酸素運動とその後のリラックスが、
自律神経に働きかけ、
からだのバランスだけでなく、
こころのバランスもよい状態へ導いてくれるんですね〜。
暑い日でもあり、
よい汗かいた時間でしたっ♪
そして、その週の金曜には、
東京からひな子さんが来て下さってのクラス！
妊婦さんもご参加可能のクラスです。
ひな子さんとの再会が嬉しい時間☆
そして、妊婦さんおひとりおひとりの状態に
しっかとご配慮されながらも、しっかと動く時間！
「こんなに動いてよいの〜！」と思いながらも
楽しいし、実は！動けるし、体力維持効果も！
そして、お腹の状態は何よりご自分がわかるります。
休みたくなったら休む。
動きたい時は動く！
そして、終わった後のリラックスでの、
お腹の赤ちゃんとのい一体感がますます感じられそうな時間でした。
ご参加くださったみなさん。
ありがとうございました！
現在、バランスボールの会には、
わこねっこでバランスボールエクササイズを学んだ方々が、
研修に入っております。
クラスの準備、運営やお子さまの見守りに
と同席させて頂いてます。
次回は、9月30日（火）。
はこつきクラスです。
残席わずかとなっておりますので、
ご検討中の方はお早めにお申込み下さい。
みなさんのお越しを一同、お待ちしております。
