有酸素運動の効果
こんにちは。
バランスボールの会担当、はこつきの鈴木です。
今週は、二回のバランスボールの会がありました。
年末年始のいろいろも一段落。
普段の生活が流れている日々、
のんびりとした時間からの切り替えや
食べ過ぎてしまったおもたいからだの調子を整えるのに、
有酸素運動のバランスボールエクササイズがとても効果があることを
とても感じる今週でした。
しっかり動いた分、
からだもそれにしっかり応えてくれる！
胃腸の調子がよくなったり、
からだのむくみが解消されたり、何より温まる！！
そして、手足を左右交互に動かしたりと頭も使うので、
のんびり生活にも切り替えのスイッチを入れてくれたりと
いろんな効果を感じ、繰り返しご参加下さる方が続出です！
バランスボールエクササイズをまだ、体感したことのない方。
ぜひ、このからだに無意識に力が入る、
寒い季節に行ってみて、その後のからだの変化を楽しまれてみて下さいね。
2月10日（火）24日（火）の受付も始まっております。
みなさんとの出会い＆再会。
楽しみにしてます〜！！
詳しいクラスの様子は、はこつきブログをご覧下さい。
