ポレポレ富谷　産後ヨガ

8月3日

ポレポレ富谷のヨガが開催されました。
幼稚園や学校が夏休み中という事もあり
お兄ちゃんお姉ちゃんと一緒に来た方々もいて賑やかな雰囲気でした。

それでは様子をご覧ください。
まずは
おはようございます?！
こんにちは?！
久しぶり?！
と元気に受付から始まります。

ヨガが始まるまでは赤ちゃん達もお友達と挨拶がてらまったり遊んでます。
畳だから安心ですね(^^)

いよいよ、ヨガの始まり?

まずは千恵子先生が皆さんの体調をチェック。
みなさん
肩が痛くて…腰が痛くて…
夜眠れなくて…
などなど悩みや不安を和やかな雰囲気で話します。
この時間もまた、心癒されるんですね。

それではいよいよ…

なんと産前ヨガとは打って変わって
産後ヨガは結構ハードです。
あちこちポキポキなったりプルプルしたり…。
しかし、体を自分のために動かす機会があまりないお母さん達は
ストレッチや筋トレになり気持ちいいんです！
呼吸も整うのでスッキリしますよ！

キツイポーズでもお子さんと一緒にヨガを楽しんで
みんなリフレッシュ！

お母さん達がヨガをやっている間
赤ちゃん達はヨガをやっている後ろで託母さんに見ていてもらえるので自分のために時間や体を使えてリラックスできますよ。
赤ちゃん達もスヤスヤ眠ったり元気いっぱいに遊んだりと楽しそうでした。

まだ月齢の低い赤ちゃんは預けなくても
お母さんの横や前に寝かせておいても大丈夫です(^^)

ヨガが終わったあとはテーブルを出して
みんなでおしゃべり会です。

それぞれ
楽しかった事、疑問な事、
悩み、不安、相談、
思い出話などなど…
心もリフレッシュできました(^^)

今月のポレポレ富谷のヨガは
9月14日に予定しておりましたが、
諸事情により中止とさせていただきます。
申し訳ございません。

これからも楽しく続けて行きますのでたくさんのご参加お待ちしております！

ポレポレ富谷　上ノ台

（お世話係りのママへ転送されますので、深夜早朝の送信はご遠慮ください。）
メールエラ―の場合は、とも子助産院へお電話ください。係りのママへお伝えします。

飲み物を持参してください。

服装は動きやすいものなら何でも。

託児は、富谷町社会福祉協議会のボランティアさんにご協力いただき、隣室で行います。

産後の女性のためのヨガです。

「ポレポレ富谷」は、ヨガ以外にも、お茶飲み会など、なにか楽しいことをしたいなあと妄想中です。

みんなで考えながら、楽しい会にしていきましょう。

これまでの様子は、こちら