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バランスボールの会

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バランスボールで有酸素運動。誰でも楽しくはずめます。

対象

産後2か月以降の方。

産後以外でも、どなたでも楽しめます。

ボールは、こちらで用意しています。お気軽にご参加ください。

 

 

スケジュールは、こちら 

参加費:900円/回

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 会場マップ お主な会場ご案内 印刷用:PDF 

 

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お申込み・お問合せは、こちらのフォームよりどうぞ。

 

 

バランスボールに座り、
その弾力を活かして弾み、
体幹の筋肉を使いながら有酸素運動をすることで、代謝をUP。

姿勢の見直しや骨盤低筋などを整えつつ、

体力&筋力維持を狙うエクササイズの会です。

お子さまを抱っこしながら、

又は危険のないよう見守りながら
身体を動かしてゆく時間となります。

動きやすい服装、お飲み物をご持参の上ご参加下さい。

ボールは参加人数分用意しております。

エクササイズは、素足で行います。

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これまでの開催の様子は、こちらをご覧ください。 

 

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