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春のお産リハーサルクラス

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野村コミュニティーセンターの和室をお借りして、恒例、お産リハーサルクラスを開催しました。

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お産の話、だーいすき。

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診察するときは、子宮の軟らかさや、赤ちゃんの頭の向き、なんかも診てるんだよ~。

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お産の進み方は、いろいろだけど、今、自分はどの辺まできてるのかな~って、わかるとガンバリがきくよね。

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あいたた~。お尻が痛い~。 お産劇、始まり。

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本物のお産の道具を使って、シュミレーション。

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おへそが切れて、赤ちゃんにチュッ。

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胎盤て、大事なんですよ~。

助産院では、 お産の後「胎盤、見てみますか?」とお声かけしています。

興味のある方は、ご自分のぜひ見てましょう。

 

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お産の後は、骨盤ケアも大事。

出産直後、起き上がる前にギュッと骨盤を締めます。

ご自分で締めるときは、こんな風に晒を使います。

 

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産後の生活を、想像してみよう。

家事をサポートをお願いできる人を確保しておいて くださいね。

お産は、そのあとが肝心よ。

 

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桜、満開。 みなさん、ご安産しますように!

 


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