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バランスボールdeセルフケアの会10月~11月の予定

 

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バランスボールで有酸素運動。誰でも楽しくはずめます。

BBクラス共通 10151130 
参加費 900

バランスボールで弾みながら行う有酸素運動です。

関節への負荷がかかりにくい産後に最適なエクササイズ

 

BB&ヨーガクラス 10001130 
参加費  1,000

バランスボールエクササイズとヨーガのコラボクラスです。

ボールで体を温めた後は、呼吸を意識したヨーガのポーズで自分のココロとカラダに向き合います。

 

対象

産後2か月以降の方。

産後以外でも、どなたでも楽しめます。

 

* ボールは、こちらで用意しています。お気軽にご参加ください。

* 運動ができる、体を締め付けない服装でおいでください。

* エクササイズは、素足で行います。
* 持ち物:飲み物・汗拭きタオル・必要に応じて着替え。

* お子様同伴の方は、お子様のお菓子や飲み物、お気に入りのおもちゃなど。

%e3%81%82%e3%82%86%e3%81%afqr   お申込みは、こちらのフォームよりどうぞ。

 

自動返信メールが届かない場合は、メールエラーの可能性があります。

maikoayuha1024@gmail.com が、受信できる設定にしてください。

3日以内に連絡がない場合は、お手数ですが、090-5768-5660(あゆは) まで電話でお問い合わせください。

あゆはクラスのブログは、こちら 

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 会場マップ お主な会場ご案内 印刷用:PDF 

 

バランスボールに座り、その弾力を活かして弾み、体幹の筋肉を使いながら有酸素運動をすることで、代謝をUP。姿勢の見直しや骨盤底筋などを整えつつ、体力&筋力維持を狙うエクササイズです。

お子さんを抱っこしながら、又は危険のないよう見守りながら身体を動かしていきます。

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これまでの開催の様子は、こちらをご覧ください。 

とも子助産院のサークル 最新スケジュールはこちら

とも子助産院 公式サイト


サークルカレンダー10月11月

とも子助産院の講座&サークルカレンダーです。

2019年10月


 

2019年11月

印刷用PDFはこちら→10月&11月カレンダーPDF

** 申し込み方法

参加申し込みは、直接、サークル担当者へご連絡ください。
または、「サークル・講座お申し込み」 フォームへ。

詳細は、各種講座 ご案内  でも紹介しています。

 

** 研修の受入れについて

当助産院では、後進の育成のため、大学・助産学校・看護学校・等の、
臨床実習や、後輩助産師の研修を受け入れております。
サークル・講座へ、学生さんや、研修生を一緒に参加させていただくことがあります。
ご理解・ご協力をお願いします。

 


サークルカレンダー9月10月

とも子助産院の講座&サークルカレンダーです。

2019年9月


2019年10月

 

印刷用PDFはこちら→9月&10月カレンダーPDF

** 申し込み方法

参加申し込みは、直接、サークル担当者へご連絡ください。
または、「サークル・講座お申し込み」 フォームへ。

詳細は、各種講座 ご案内  でも紹介しています。

 

** 研修の受入れについて

当助産院では、後進の育成のため、大学・助産学校・看護学校・等の、
臨床実習や、後輩助産師の研修を受け入れております。
サークル・講座へ、学生さんや、研修生を一緒に参加させていただくことがあります。
ご理解・ご協力をお願いします。

 


サークルカレンダー8月9月

とも子助産院の講座&サークルカレンダーです。

2019年8月


2019年9月

8月2日のとも子助産院なつまつりについて詳細はこちら

 

印刷用PDFはこちら→8月&9月カレンダーPDF

** 申し込み方法

参加申し込みは、直接、サークル担当者へご連絡ください。
または、「サークル・講座お申し込み」 フォームへ。

詳細は、各種講座 ご案内  でも紹介しています。

 

** 研修の受入れについて

当助産院では、後進の育成のため、大学・助産学校・看護学校・等の、
臨床実習や、後輩助産師の研修を受け入れております。
サークル・講座へ、学生さんや、研修生を一緒に参加させていただくことがあります。
ご理解・ご協力をお願いします。

 


バランスボールdeセルフケアの会7月~9月の予定

 

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バランスボールで有酸素運動。誰でも楽しくはずめます。

対象

産後2か月以降の方。

産後以外でも、どなたでも楽しめます。

参加費  900円/回

* ボールは、こちらで用意しています。お気軽にご参加ください。

* 運動ができる、体を締め付けない服装でおいでください。

* エクササイズは、素足で行います。
* 持ち物:飲み物・汗拭きタオル・必要に応じて着替え。

* お子様同伴の方は、お子様のお菓子や飲み物、お気に入りのおもちゃなど。

%e3%81%82%e3%82%86%e3%81%afqr   お申込みは、こちらのフォームよりどうぞ。

 

自動返信メールが届かない場合は、メールエラーの可能性があります。

maikoayuha1024@gmail.com が、受信できる設定にしてください。

3日以内に連絡がない場合は、お手数ですが、090-5768-5660(あゆは) まで電話でお問い合わせください。

あゆはクラスのブログは、こちら 

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 会場マップ お主な会場ご案内 印刷用:PDF 

 

バランスボールに座り、その弾力を活かして弾み、体幹の筋肉を使いながら有酸素運動をすることで、代謝をUP。姿勢の見直しや骨盤底筋などを整えつつ、体力&筋力維持を狙うエクササイズです。

お子さんを抱っこしながら、又は危険のないよう見守りながら身体を動かしていきます。

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これまでの開催の様子は、こちらをご覧ください。 

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とも子助産院の出産のご案内

 


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