まだ6月というのに、各地で30℃を超える暑さを記録しました。いったい、今年の夏の猛暑時は、気温が何度まで上昇するのでしょうか…(>_<)
この暑さに負けないようにしっかり食事を摂って、休息することを心掛けたいですね。
それでは、今月も色とりどりの助産院ごはん(昼食)をご紹介します♪
記:スタッフ手代木
まだ6月というのに、各地で30℃を超える暑さを記録しました。いったい、今年の夏の猛暑時は、気温が何度まで上昇するのでしょうか…(>_<)
この暑さに負けないようにしっかり食事を摂って、休息することを心掛けたいですね。
それでは、今月も色とりどりの助産院ごはん(昼食)をご紹介します♪
記:スタッフ手代木
朝晩過ごしやすい季節となりました。
皆さま、いかがお過ごしでしょうか。
産後ケアをご利用されるお母さまが笑顔になる(*’▽’) 助産院ごはんを今回はメニュー付きでご紹介します♪
栄養満点の助産院ごはんです(^-^)
*昼食*
*もち麦ごはん
*たっぷりきのこスープ
*鶏モモのみぞれ煮
*大豆とゴボウ、ちくわの甘辛焼き
*レタスのかつお節炒め
*切り干し大根ツナマヨ和え
*トマトとしそのジェノベーゼ
*キウイフルーツ
*白米
*キャベツとソーセージのコンソメスープ
*ハンバーグデミグラスソース
*スパゲッティナポリタン(ブロッコリーを添えて)
*かぼちゃの煮物
*二十日大根チーズマリネ
*新玉ねぎとハムの酢の物
*枝豆とキャベツのサラダ(トマトを添えて)
*ガーリックトースト
*オレンジ
記:スタッフ 手代木
新緑の季節となりました。
助産院の周りの田んぼには、朝からカモやシラサギがやって来ます。最近ではキジも来るようになりました。気持ち良さそうに太陽の日を浴びている姿を見ると、何だかほっこりします(^-^)
それでは、食べるとほっこりする(*’▽’)助産院ごはんです♪
記:スタッフ手代木
道路脇にきれいなスミレの花が咲いています(^-^)
皆さま、いかがお過ごしでしょうか。
今回の助産院ごはんは、メニュー付きでご紹介します♪
~朝食~
*白米
*油揚げとわかめの味噌汁
*目玉焼きとミートボール
*おかずいなりの煮付け(スナップエンドウを添えて)
*もやしと小松菜、人参のナムル
*黒豆
*ヨーグルト
~昼食~
*小松菜とゆかりの混ぜご飯
*あさりのミネストローネスープ
*鶏ささみのパン粉焼き(アボカドソースを添えて)
*長芋と舞茸のオイスターバター焼き
*人参と水菜のツナラぺ
*生わかめと豆もやしのナムル
*いちご
~夕食~
*白米
*ジャガイモとわかめ、お麩の味噌汁
*塩サバ
*豚肉と野菜の中華炒め(サニーレタスを添えて)
*白菜と豆腐のそぼろ煮
*青菜と豆もやしのツナ和え
バランスの良い食事を心掛けたいですね(*‘∀‘)
記:スタッフ 手代木
桜咲く季節となりました(^-^)
淡いピンク色の桜を見ると何だかほっこり(*‘∀‘)満開の桜もよし、散りゆく桜もまた良いですね。
今回の助産院ごはんは、夕食をご紹介します。お魚が中心の食事となっております(^-^) お家でいただくような、心がほっこりするメニューです♪
記:スタッフ 手代木