先日、産後ケアについて、NHKの取材を受けました。
あす朝７：３０～「ウィークエンド東北」に、とも子助産院、出るかも・・。でないかも・・。
（東北６県に放送）お時間あうかた、見てくださいませ。
伊藤
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助産院ごはん 5月①
新緑の季節となりました。
助産院の周りの田んぼには、朝からカモやシラサギがやって来ます。最近ではキジも来るようになりました。気持ち良さそうに太陽の日を浴びている姿を見ると、何だかほっこりします(^-^)
それでは、食べるとほっこりする(*’▽’)助産院ごはんです♪
記：スタッフ手代木
助産院ごはん 4月②
道路脇にきれいなスミレの花が咲いています(^-^)
皆さま、いかがお過ごしでしょうか。
今回の助産院ごはんは、メニュー付きでご紹介します♪
～朝食～
＊白米
＊油揚げとわかめの味噌汁
＊目玉焼きとミートボール
＊おかずいなりの煮付け(スナップエンドウを添えて)
＊もやしと小松菜、人参のナムル
＊黒豆
＊ヨーグルト
~昼食～
＊小松菜とゆかりの混ぜご飯
＊あさりのミネストローネスープ
＊鶏ささみのパン粉焼き(アボカドソースを添えて)
＊長芋と舞茸のオイスターバター焼き
＊人参と水菜のツナラぺ
＊生わかめと豆もやしのナムル
＊いちご
～夕食～
＊白米
＊ジャガイモとわかめ、お麩の味噌汁
＊塩サバ
＊豚肉と野菜の中華炒め(サニーレタスを添えて）
＊白菜と豆腐のそぼろ煮
＊青菜と豆もやしのツナ和え
バランスの良い食事を心掛けたいですね(*‘∀‘)
記：スタッフ 手代木
助産院ごはん 4月①
桜咲く季節となりました(^-^)
淡いピンク色の桜を見ると何だかほっこり(*‘∀‘)満開の桜もよし、散りゆく桜もまた良いですね。
今回の助産院ごはんは、夕食をご紹介します。お魚が中心の食事となっております(^-^) お家でいただくような、心がほっこりするメニューです♪
記：スタッフ 手代木
助産院ごはん 3月②
いよいよ新年度が始まりますね。
新生活がスタートする方もいらっしゃるかと思います。
緊張と慣れない生活で寝不足なども重なり、体調が崩れることもあるかと思います。意識してバランスの良い食事を心掛けたいですね(^-^)
それでは、3月後半の助産院ごはんです♪
＊朝食＊
＊昼食＊
＊夕食＊
記：スタッフ 手代木
