今日の体つくり会は、お子さんがいっぱいでした。
３人兄弟姉妹が何組も、ママの体操にお付き合いで来てくれました。
こどもたちは、初対面でもあっという間に仲良くなって、女の子チーム、男の子チームに分かれてとっても楽しそうでした。
試食会の 鉄分メニュー：本日の担当シェフは、田澤栄養士
レバーの甘酢煮：レバー嫌いの方も、「これなら食べれる！」と初めておいしく食べたと言っていました。
きな粉豆、
小松菜おひたしのチリメンとかりかりアーモンドかけ、
ヒジキと切干大根のサラダ
古代米おにぎり
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啓子先生のヨガクラス
今日のヨガインストラクターは、いつもの佐藤智恵子先生の代替えで伊藤啓子先生が来てくださいました。
メリメリッと音がきこえそうに、からだの硬い伊藤ですけど、じんわりじんわりストレッチしていくと、あ～ら不思議、こんなこともあんなポーズもできちゃうんです。
さあ、毎日やるぞ～と心に決めるのですが、なぜか１人ではできないんです・・・。
やっぱり、会場にでかけて、先生の声の誘導でヨガするのが、気持ちいいんですよねえ。
産後の方も、マタニティーも、のんびり楽しいヨガでした。
ふくふく&はらおび会
4月のふくふくサロンは、はらおび会と合同でした。
今回は、四人の妊婦さんが集まって下さいました!
経験豊富な経産婦さんと赤ちゃんグッズ今週末に買いに行きます～と、ワクワクの初産婦さん。
○○は役に立ちましたよ、これは必要なんですか？等々話に花がさきました!
助産師の私も気付けば、ふむふむと聞き入るほど!
赤ちゃん人形を使って、お洋服を着せる練習!!
あれっ、紐はどこ～なんて楽しみながら、皆さん可愛く着せる事が出来ました。
後半はみなさんで、はらおび会。
巻き巻き・・・はらりはらり・・コロコロコロコロ。あれっ。
巻き終わると、体の中心が支えられてとても安心。
産後はこうして骨盤をしめるんですよ。
学生さんをモデルに、ギュッと。
練習終了・・も、なかなかほどこうとしない学生さん。
巻き心地を気にいってくれてありがとう。
桜も咲いて、春到来ですが、強い風の日もまだまだありますね。仙台は。
はらおびを巻いて、温かくお過ごしください。
次回予定
５月７日 ふくふくサロン＜フットケアでまったりの会＞
５月１１日 はらおび会
ご参加お待ちしています
（近藤 山田）
