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これから、ますます暑くなる夏に向けて、しっかり栄養を摂りたいですね。
今回はメニュー付きで助産院ごはんをご紹介します。どうぞ、ご参考くださいませ。
≪朝食≫
＊白米
＊豆腐とわかめの味噌汁
＊ささみの甘辛揚げ
＊厚揚げとピーマン、しめじの煮びたし
＊もやしと小松菜のナムル
＊生野菜 トマトを添えて(胡麻ドレッシング)
＊温泉卵
＊ヨーグルト
≪昼食≫
＊もち麦ごはん
＊ミネストローネスープ
＊鶏もも肉と野菜のオイスター焼き
＊かぼちゃと小松菜のそぼろ煮
＊2色のズッキーニと新玉ねぎの焼きマリネ
＊長芋とキュウリ、もやしの塩昆布ナムル
＊果物(パイナップルとさくらんぼ)
≪夕食≫
＊白米
＊大根と油揚げの味噌汁
＊赤魚のみりん漬け
＊牛すじと大根煮(ブロッコリーを添えて)
＊オクラとトマトおろしポン酢
＊ポテトサラダ
＊もやしと小松菜のナムル
記：スタッフ手代木
夏物の産着が入荷しました(^-^)
どの柄が良いか迷ってしまいそう(*’▽’)と～っても可愛いお品物となっております。プレゼントにも最適です♪
＊リップル生地 綿100％
＊当院の家事スタッフによる手作りのお品物です♪
記：スタッフ手代木
仙台も梅雨入りし蒸し暑い日が続いております。
皆さま、いかがお過ごしでしょうか。
助産院の玄関には、暑さも吹き飛ぶような元気いっぱいで！かわいいらしい♪お飾りが
皆さまをお出迎えしています(^-^)
記：スタッフ手代木
NKHラジオ みんなの子育て★深夜便で、とも子助産院スタッフの高野助産師が、お話します。
～仙台局とのコラボ放送～で、なんと！
6月27日（木）23時～3時 生放送。
聞き逃し配信もあるはず。
夜行性の赤ちゃんたちと格闘している親たちのための番組です。
ご参加ください。
（この記事については、NHK仙台局に公開許可確認済です。）
