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寒くなってきましたね〜！
空気が凛として気持ちがよい時も
肩に力が入る時といろいろな季節ですね。
寒さでからだに力が入るのも自然なこと。
でも、そればかりでなく、
のびのび自然体な時間も多くもって、
元気に冬を過ごしたいものです。
秋編に続き、
四季ごとの開催をすることになりました、
「季節のからだケアクラス」。
冬編は12月1日。
野村コミュニテイセンターでの開催となります。
日々の毎日からのほっと一息に。
ヨガと整体的からだケア話の学びの時間。
よかったらお待ちしております。
詳細は下記のとおりです。
〜〜〜〜季節のからだケアクラス＊冬編〜〜〜〜
時間 10:00〜11:30
会場 野村コミュニティセンター、和室
対象 どなたでも
参加費 1,500円
助産師を目指す学生さんも同席のクラスです。
お申込みは、hakotuki@gmai.com すずき迄
記 すずき
あたたかい♩小春日和ですね。
はこつきhisae担当 バランスボールとヨーガの会でした。
七北田公園という気持ちのよいロケーションの中、
今日もほどよく心地よく運動です。
バランスボールに座り、弾み、
からだのコアを整えながら、
手脚を大きく動かし、関節や関節周りの筋肉の調整！
寒くなってきて、無意識にからだのふしぶしに力が入り、
流れが滞りがちになってくるところを
しっかり動かし、あたためて、冷えないからだを作ります♡
終わった後、ほんとポカポカ！
あったまった〜！なご感想を今日もたくさん頂きました。
はこつき担当クラスは、
その後、ヨガで整えます。
しっかり動いた後の筋肉をしっかり伸ばし、
最後のシャバアーサナが極上です♡
お座りがすっかり上手になった彼女。
綺麗な姿勢に見とれます。
前屈しても、
この背中のライン！
赤ちゃんたちこどもたちのこのお手本姿勢。
おとなの私たちも忘れずにいたい！と日々思うのですが♩
そんな気持ちよい姿勢をキープできるよう、
バランスボールエクササイズでからだケア。
みなさん、ぜひぜひ続けて下さいね。
ご参加くださったみなさん。
今日もありがとうございました。
また、お待ちしてま〜す！
ぽれぽれのママたちが、１１月２９日に行うバザー用のお下がり品を持ち寄って、
値札つけ作業・・。おしゃべりいっぱいしながら、楽しそうです。
助産院の紹介チラシまで、作ってくれました。
こんなに愛されてよいのかしら・・。ありがたいです。
ぽれぽれ 助産院紹介リーフ PDF A4 ２枚
メール →→→ porepore@tomo-j.jp
ブログ →→→ http://poreporema.exblog.jp/i00/
おしゃべりランチ会、託児付きヨガ、子連れすずめ踊りなど、楽しく活動中！！
参加申し込みフォームは、こちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/f0b622d4400924
新しくなった助産院のサロンで、はじめてのクラスを開催しました。
たくさん参加してくださり、ありがとうございます。
楽しんでもらえたかしら～？
恒例お産劇。
もはや、高齢産婦だけど、気分は初産婦。（*^_^*）
臨床実習にきていた看護学生さんも、伊藤の無茶ブリに必死についてくる・・・。
先輩ママも応援に。
ああ、うまれる～。
よく生まれてきたね～。ありがとう～。
さあ、次は、あなたの番よ。がんばろ～。＼(^O^)人(^O^)／
お出かけしたくなる気持ちの良いお天気の日。
たくさんのママさんが来てくださいました。
18人のママと赤ちゃん。とっても賑やかになりました。
広ーい和室で、赤ちゃんを託母さんにお願いししてヨガでリフレッシュ！
明るい千恵子先生。子育てでちょっぴり疲れた気持ちもウキウキ楽しくなります。
ヨガの後は、コメダ珈琲のサンドイッチを持ち帰りして、みんなでお喋りしながら食べました。
配達してくれたママさん、ありがとう！
コメダ行きたかったけど、子連れでは諦めてた！
食べれて嬉しい～～！！
みんなニコニコ。
ランチ会では、お喋りくじ引きをひいて、いろんな話をしましたよ。
今やりたいことは？
パパに言いたいことは？
5年後どうしてるかな？
赤ちゃんが生まれて、ママたちはゆっくりお店でご飯を食べること、買い物をすること、ゆっくりお風呂に入ること。寝ること。
毎日の小さなことを少し諦めながら、一生懸命がんばっています。
だからこそ、ポレポレでは
たくさんお喋りしてリフレッシュしよう。
美味しいものを食べよう！
明日からの頑張る力になりますように。
子供たちも広い和室で、のびのび楽しそう。
託母さん、ありがとうございました。
ポレポレ富谷の ブログも作りました。
申し込み・お問い合せフォームは、こちら
